緊張感を和らぐにはバナナ！
09/20/17 23:48 Filed in: モーチベーション
舞台裏で片手にバナナを持っているミュージシャン、想像できますか？それがいるんですよ。アメリカでは、バナナの中に気持ちを落ち着かせる成分があるというのが有名で、オーディション会場に行くとバナナを食べている人が必ずいます。
バナナは自然な「Beta-Blocker」（β遮断薬）と同じように働く成分が含まれているから、血圧や脈拍数を下げることが出来る。
ブログ紹介「Health Extremist」より：Banana A Natural Beta Blocker For Anxiety
ブログ紹介「LOGOMI＞知識＞雑学」より：まるで万能薬？心臓病と精神疾患に同じ薬が効く秘密（β遮断薬について分かりやすく説明している）
科学的な話は日本語でこれ以上出来ません、、、が、バナナが効く経験は沢山あります！
アメリカのバーモント州で育ったので、冬の遊びはクロスカントリースキー。高校の競技に出るようになってから、コーチにレースの30分前にバナナを食べるようにと指示をもらって、バナナが消化しやすくて、緊張している時に食べるといいものだと教わった。
ブログ紹介「MUSTER」より：運動前後の栄養補給に最適！スポーツ選手と相性抜群の「バナナ」のパワー
いつの間にチェロのオーディションのときもバナナを食べるようになった。30分前は緊張のかたまりだから、何か口にすると落ち着くけど、それをバナナにすると本当に冷静になって、集中が高まる気がした。大事な演奏前には必ず持参するようになった。
ブログ紹介「COMMTEブログ」より：「あがり」や緊張を和らげる！心をリラックスさせる食べ物・飲み物まとめ（このブログの最初の写真の意味が分かりません。その先にちゃんといい内容があるから、読んで見てください！）
日本に来てからは、演奏だけでなくても、ちょびっとだけ緊張しているときも、コンビニに行ってバナナを買います。この前は、レッスンがぎゅうぎゅうに入っている日に自分のテンションが上がりすぎている気がして、スタバで頂きました。→
みなさまも是非、演奏やスポーツに限らず、インタビュー前、大切なプレゼンの前、告白前でも（！）食べて見てください♪
雑談：アメリカのスーパーでは果物は重さで売っているので、２本が欲しかったら、２本だけちぎって買うことが出来る。日本に来て一年目、何も知らず、スーパーでバナナ１本ちぎってレジに持って行ったことある。レジの人の表情、今でも覚えている！戸惑っただろうね。あれからは１本だけ欲しいときはコンビニで買うようになりました(^o^)/
♪〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜♪
大塚幸穂 第８回 サロンコンサート in 館山（千葉県）
〜チェロとピアノの名曲で、心やすらぐひと時を！〜
開催日：２０１７年９月２４日（日）
時間：第１部（昼の部）13：30開場 14：00開演
第２部（夜の部）18：00開場 18：30開演
会場：蜂の駅ひふみ養蜂園２階ホール
料金：2,500円（ハーブティーとはちみつのお菓子付）
曲目：サンサーンス／白鳥
フォーレ／シシリエンヌ
マスネ／タイスの瞑想曲
ショパン／序奏と華麗なるポロネーズ
ダグラス／この素晴らしき世界
マンシーニ／ムーンリバー
美空ひばり／川の流れのように
モノ／愛の讃歌 他
＊曲目は変更になることがあります。
ご予約・お問い合わせ：090-1910-0368（佐々木）
FBイベントページ：https://www.facebook.com/events/511903475817255/
Sachi のコンサート情報
Sachi の演奏依頼の問い合わせページ
Sachi のチェロレッスン案内
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アメリカのバーモント州で育ったので、冬の遊びはクロスカントリースキー。高校の競技に出るようになってから、コーチにレースの30分前にバナナを食べるようにと指示をもらって、バナナが消化しやすくて、緊張している時に食べるといいものだと教わった。
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いつの間にチェロのオーディションのときもバナナを食べるようになった。30分前は緊張のかたまりだから、何か口にすると落ち着くけど、それをバナナにすると本当に冷静になって、集中が高まる気がした。大事な演奏前には必ず持参するようになった。
ブログ紹介「COMMTEブログ」より：「あがり」や緊張を和らげる！心をリラックスさせる食べ物・飲み物まとめ（このブログの最初の写真の意味が分かりません。その先にちゃんといい内容があるから、読んで見てください！）
みなさまも是非、演奏やスポーツに限らず、インタビュー前、大切なプレゼンの前、告白前でも（！）食べて見てください♪
雑談：アメリカのスーパーでは果物は重さで売っているので、２本が欲しかったら、２本だけちぎって買うことが出来る。日本に来て一年目、何も知らず、スーパーでバナナ１本ちぎってレジに持って行ったことある。レジの人の表情、今でも覚えている！戸惑っただろうね。あれからは１本だけ欲しいときはコンビニで買うようになりました(^o^)/
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大塚幸穂 第８回 サロンコンサート in 館山（千葉県）
〜チェロとピアノの名曲で、心やすらぐひと時を！〜
開催日：２０１７年９月２４日（日）
時間：第１部（昼の部）13：30開場 14：00開演
第２部（夜の部）18：00開場 18：30開演
会場：蜂の駅ひふみ養蜂園２階ホール
料金：2,500円（ハーブティーとはちみつのお菓子付）
曲目：サンサーンス／白鳥
フォーレ／シシリエンヌ
マスネ／タイスの瞑想曲
ショパン／序奏と華麗なるポロネーズ
ダグラス／この素晴らしき世界
マンシーニ／ムーンリバー
美空ひばり／川の流れのように
モノ／愛の讃歌 他
＊曲目は変更になることがあります。
ご予約・お問い合わせ：090-1910-0368（佐々木）
FBイベントページ：https://www.facebook.com/events/511903475817255/
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