「やらなくていい」と思うと「やりたくなる」不思議な心理
08/18/17 23:01 Filed in: レッスンスタイル
変な話、私は、「やめていい」と思うと幸せな気分になる。仕事やめていい。チェロをやめていい。日本に住むのをやめていい。今日は「ブログをやめていい」だった。でも、思った直後、書きたくなってしまった。
チェロの練習でもそう。「練習しなくちゃ」と思っていると、何だか他にやらなきゃいけないことが目に入って後回しになる（実際やらなきゃいけないことが山程あるからね…）。でも「やらなくていい」と思うと、「…でも、あの曲、ちょびっとだけ弾きたい…」と欲が出てくる。そんなことありませんか？
「〇〇しなくちゃ」の思考があると、元々あった「やってみたい」気持ち、好奇心、ワクワクを感じれなくなる。やってみたい、好奇心、ワクワクが行動の元、元気の元なのに。何らかのきっかけで「しなくちゃ」の雲が現れると、「したい」気持ちにアクセス出来なくなってしまう。
だから、チェロのレッスンでは、はっきりと「こうした方がいいよ。」と言うことを極力控えている。だって、言うと目の前に生徒さんが緊張しはじめるのが見えるから。「やらなくちゃ」の汗とか、「出来るかな…」の不安が筋肉を緊張させてしまうし、挑戦しても結果はスムーズに出ない。私も見ていて辛くなる。
「こうした方がいいよ」の代わりに使う言葉は「ここは(A)してもいいし、(B)してもいいし、どうする？」と聞く。例えば、「今は１ポジションで弾いているけど、これは３ポジションでも弾ける。どうする？」。そう言えば、新しいことが「オプション」であることが伝わると願っている。自力に考えて、試して、自分で選ぶ。「やってみたい」「チャレンジしたい」光を生かす。
多くの場合「試してほしいな〜」と思っていた方を選んでくれるけど、逆心理を使っている訳ではない！「しない」選択肢をあげることによって、そのとき「したい」かどうかを把握できる。新しいチャレンジを成功させるには、心の余裕も必要だからね。
結局私が、仕事、チェロ、日本に住むことなど「やめていい」と思って幸せに感じるときは、余裕がないときなんだ。疲れている証拠。
誤解しないでくださいね！日本もチェロも仕事することも好きです♪
生き方として、ときどき「やらなくちゃ」雲を取っ払って、好きであることを思い出して、元気を取り戻しているだけ。
♪〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜♪
大塚幸穂 第８回 サロンコンサート in 館山（千葉県）
〜チェロとピアノの名曲で、心やすらぐひと時を！〜
開催日：２０１７年９月２４日（日）
時間：第１部（昼の部）13：30開場 14：00開演
第２部（夜の部）18：00開場 18：30開演
会場：蜂の駅ひふみ養蜂園２階ホール
料金：2,500円（ハーブティーとはちみつのお菓子付）
曲目：サンサーンス／白鳥
フォーレ／シシリエンヌ
マスネ／タイスの瞑想曲
ショパン／序奏と華麗なるポロネーズ
ダグラス／この素晴らしき世界
マンシーニ／ムーンリバー
美空ひばり／川の流れのように
モノ／愛の讃歌 他
＊曲目は変更になることがあります。
ご予約・お問い合わせ：090-1910-0368（佐々木）
FBイベントページ：https://www.facebook.com/events/511903475817255/
Sachi のコンサート情報
Sachi の演奏依頼の問い合わせページ
Sachi のチェロレッスン案内
チェロの練習でもそう。「練習しなくちゃ」と思っていると、何だか他にやらなきゃいけないことが目に入って後回しになる（実際やらなきゃいけないことが山程あるからね…）。でも「やらなくていい」と思うと、「…でも、あの曲、ちょびっとだけ弾きたい…」と欲が出てくる。そんなことありませんか？
「〇〇しなくちゃ」の思考があると、元々あった「やってみたい」気持ち、好奇心、ワクワクを感じれなくなる。やってみたい、好奇心、ワクワクが行動の元、元気の元なのに。何らかのきっかけで「しなくちゃ」の雲が現れると、「したい」気持ちにアクセス出来なくなってしまう。
だから、チェロのレッスンでは、はっきりと「こうした方がいいよ。」と言うことを極力控えている。だって、言うと目の前に生徒さんが緊張しはじめるのが見えるから。「やらなくちゃ」の汗とか、「出来るかな…」の不安が筋肉を緊張させてしまうし、挑戦しても結果はスムーズに出ない。私も見ていて辛くなる。
「こうした方がいいよ」の代わりに使う言葉は「ここは(A)してもいいし、(B)してもいいし、どうする？」と聞く。例えば、「今は１ポジションで弾いているけど、これは３ポジションでも弾ける。どうする？」。そう言えば、新しいことが「オプション」であることが伝わると願っている。自力に考えて、試して、自分で選ぶ。「やってみたい」「チャレンジしたい」光を生かす。
多くの場合「試してほしいな〜」と思っていた方を選んでくれるけど、逆心理を使っている訳ではない！「しない」選択肢をあげることによって、そのとき「したい」かどうかを把握できる。新しいチャレンジを成功させるには、心の余裕も必要だからね。
結局私が、仕事、チェロ、日本に住むことなど「やめていい」と思って幸せに感じるときは、余裕がないときなんだ。疲れている証拠。
誤解しないでくださいね！日本もチェロも仕事することも好きです♪
生き方として、ときどき「やらなくちゃ」雲を取っ払って、好きであることを思い出して、元気を取り戻しているだけ。
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大塚幸穂 第８回 サロンコンサート in 館山（千葉県）
〜チェロとピアノの名曲で、心やすらぐひと時を！〜
開催日：２０１７年９月２４日（日）
時間：第１部（昼の部）13：30開場 14：00開演
第２部（夜の部）18：00開場 18：30開演
会場：蜂の駅ひふみ養蜂園２階ホール
料金：2,500円（ハーブティーとはちみつのお菓子付）
曲目：サンサーンス／白鳥
フォーレ／シシリエンヌ
マスネ／タイスの瞑想曲
ショパン／序奏と華麗なるポロネーズ
ダグラス／この素晴らしき世界
マンシーニ／ムーンリバー
美空ひばり／川の流れのように
モノ／愛の讃歌 他
＊曲目は変更になることがあります。
ご予約・お問い合わせ：090-1910-0368（佐々木）
FBイベントページ：https://www.facebook.com/events/511903475817255/
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