チェリストにオススメしたい腰の健康のための体操：真向法
朝晩、3分だけのストレッチ体操、真向法。腰が痛くなるチェリストに特にオススメします。
体操の詳細は真向法協会のHPで見てください。解りやすい説明と動画があります。
私は10年以上続けていますが、真向法をやっていると股関節が柔らかくなって、腰への負担が減ります。
何でチェリストにオススメ？
チェロのための動きはヴァイオリンに比べて腕の負担が少なくて、座りながら出来るものなので、年寄りの方でも簡単に音を出せます。
ただ、腰痛持ちの方ですと、チェロを支えるのが少し辛いこともあります（足と胸でチェロを支えているので、最終的に腰が重要です）。
レッスン中は、自然体な動きを目指しながら、適切な力の抜き方を教えますので、逆に身体が柔らかくなることがあります。
でも、どうしても大好きな音楽に対して向上心があると、熱心に弾いて、腰や肩に力入りますね。
真向法のような体操を、チェロを弾いていないときにすることによって、身体のバランスを整えて、チェロのための筋肉をよく休めることが出来るわけです。
健康のための体操は沢山ありますが、布団の上で簡単に出来るものに興味ある方、ぜひ、真向法を試してください。
May we all keep playing the cello free of pain until we can experience all of the music we hold dear.
皆様が、憧れの曲を弾ける日を目指して、痛みなくチェロのお稽古を続けられますように♪
♪〜〜〜〜〜〜関連情報〜〜〜〜〜〜♪
Sachi のコンサート情報
LaVita 〜大切なあなたへ〜
「真夏の情熱のスペシャルコンサート」
2017年7月29日（土曜日）
【会場】日本橋社会教育会館【開演】14:30
【全席自由】大人3,500円 高校生以下1,000円（未就学児無料）
【出演者】石川寛子 Vn、大塚幸穂 Vc、長谷川芙佐子 Pno、大村典子 Harp
【曲目】ひまわり、コーヒールンバ、ジュピター、ツイゴイネルワイゼン、映画「ラベンダーの咲く庭で」より、サマータイム、アイガットリズム、ラプソディーインブルー、ヘンデル：ハープコンチェルト、愛の夢、ショパン：序奏と華麗なるポロネーズ、他
【アクセス】都営浅草線、東京メトロ日比谷線 人形町 A6, A2出口より徒歩4分
【お問い合わせ＆申し込み】メール：sachiho@timberringmusic.com
【主催】Kクリエイト
【FB】イベントページ
Sachi の演奏依頼の問い合わせページ
Sachi のチェロレッスン案内
体操の詳細は真向法協会のHPで見てください。解りやすい説明と動画があります。
私は10年以上続けていますが、真向法をやっていると股関節が柔らかくなって、腰への負担が減ります。
何でチェリストにオススメ？
チェロのための動きはヴァイオリンに比べて腕の負担が少なくて、座りながら出来るものなので、年寄りの方でも簡単に音を出せます。
ただ、腰痛持ちの方ですと、チェロを支えるのが少し辛いこともあります（足と胸でチェロを支えているので、最終的に腰が重要です）。
レッスン中は、自然体な動きを目指しながら、適切な力の抜き方を教えますので、逆に身体が柔らかくなることがあります。
でも、どうしても大好きな音楽に対して向上心があると、熱心に弾いて、腰や肩に力入りますね。
真向法のような体操を、チェロを弾いていないときにすることによって、身体のバランスを整えて、チェロのための筋肉をよく休めることが出来るわけです。
健康のための体操は沢山ありますが、布団の上で簡単に出来るものに興味ある方、ぜひ、真向法を試してください。
May we all keep playing the cello free of pain until we can experience all of the music we hold dear.
皆様が、憧れの曲を弾ける日を目指して、痛みなくチェロのお稽古を続けられますように♪
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Sachi のコンサート情報
LaVita 〜大切なあなたへ〜
「真夏の情熱のスペシャルコンサート」
2017年7月29日（土曜日）
【会場】日本橋社会教育会館【開演】14:30
【全席自由】大人3,500円 高校生以下1,000円（未就学児無料）
【出演者】石川寛子 Vn、大塚幸穂 Vc、長谷川芙佐子 Pno、大村典子 Harp
【曲目】ひまわり、コーヒールンバ、ジュピター、ツイゴイネルワイゼン、映画「ラベンダーの咲く庭で」より、サマータイム、アイガットリズム、ラプソディーインブルー、ヘンデル：ハープコンチェルト、愛の夢、ショパン：序奏と華麗なるポロネーズ、他
【アクセス】都営浅草線、東京メトロ日比谷線 人形町 A6, A2出口より徒歩4分
【お問い合わせ＆申し込み】メール：sachiho@timberringmusic.com
【主催】Kクリエイト
【FB】イベントページ
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